Las parejas que duermen en camas separadas tienen beneficios

Se realizaron dos estudios en la Universidad de California en Berkeley y la Universidad médica Privada de Paracelsus que indican que...la falta de sueño y los problemas de pareja muy generalmente van de la mano.
Por otro lado surge entonces que además dormir en camas separadas puede beneficiar a la pareja.
Pero nos planteamos también cuales son los motivos y como evitar los conflictos para salir fortalecidos ante esta situación.
Separemos a los que son nocturnos de los que son madrugadores; los que necesitan sonidos relajantes para poder dormir de los que les gusta el silencio. También los que eligen un colchón duro a las que lo prefieren suaves y blandos.
Ya simplemente con esos detalles muchas parejas indican que el dormir en camas separadas les ha hecho su relación más sólida.
Recalquemos que la cantidad de tiempo destinado a dormir como la calidad son importantes.
Por ejemplo los estadounidenses no duermen la cantidad recomendada de siete horas...incluso menos. Así lo indican los centros para el control y la prevención de enfermedades.
Pero otra investigación nos dice que la persona que duerme a nuestro lado podría ser la razón que lo explica.
“Pocas cosas afectan la calidad del sueño más que el entorno" nos dice para el Washington Post Meir Kryger, profesor de medicina en la facultad de medicina de Yale. Además escribió el libro "El misterio del sueño" Donde comenta que un buen descanso nocturno es vital para una mejor y más saludable vida! Por supuesto que en esa frase se incluye a la persona con quien dormimos y...que tan bien se duerme de a dos!
Pensemos también que desde el vamos muchos de nosotros ya lidiamos con inquietud, parasomnia (que sería terrores nocturnos y sonambulismo), apnea del sueño y visitas nocturnas al baño.
Si a eso le agregamos un compañero de cama con dificultades similares que además cambia de posición, acapara las sabanas etc., las probabilidades de disfrutar una noche libre de molestias bajan terriblemente!
Tal incompatibilidad en el dormitorio, nos explica Eric Marlowe Garrison consejero sexual certificado, además de ser presidente de la asociación estadounidense de educadores, consejeros y terapeutas sexuales.
El es un gran defensor de las parejas que duermen separadas. Es más, afirma que los arreglos para dormir separados que van desde camas individuales en la misma habitación cerca una de otra hasta dormitorios dobles principales ayudan a fortalecer los lazos!
Por otro lado el psicólogo Joseph Cilona afirma que la falta de sueño puede provocar consecuencias físicas y emocionales devastadoras.
Según otro estudio de la Universidad Medic Privada de Paracelsus la falta de sueño y los problemas en las relaciones van de la mano.
Además según Garrison las parejas que duermen separadas también pueden mejorar su vida sexual.
Agrega que la cama en si es para...dormir y tener sexo. El hecho de descansar bien por la noche con regularidad reduce el "estrés". Y el "estrés” es la kriptonita del sexo.
La Científica Wendy Troxel nos comenta que las separaciones del sueño en las parejas hace que muchas de ellas aprecien mas al otro una vez que vuelven a estar juntas a la mañana siguiente. Refresca la relación!
La decisión de mejorar la calidad del sueño (durmiendo en camas separadas) tiene un impacto positivo en la capacidad de los padres para responder a las necesidades de sus hijos.
Otro beneficio es que reduce el riesgo de problemas de salud crónicos  y también mejora las funciones motoras.
Aunque la mayoría de las parejas duermen juntas una encuesta de la consultora Yougob nos indica que solo dos tercios de los 12.000 consultados quieren compartir la cama con su pareja.
Pero aclaremos que el hecho de tomar la decisión de dormir separados debe ser definida en conjunto, entre los dos integrantes de la pareja.
Para tener en cuenta es que el dormir separados puede provocar el sentimiento de inseguridad, o preocupación si lo toman como una perdida.
Pero la principal desventaja es que haya una pérdida de intimidad o cercanía que podría llevar a sentimientos de desconexión!
Por eso la importancia de una comunicación abierta y honesta. La clave es enfatizar sobre como optimizar los beneficios del sueño y por ende la mejora en la relación.
En el caso que una de las partes se muestra reacia se puede hablar de algo temporal o como experimento y no como algo permanente.
Es más, según Troxel al tomarse la decisión también deben programar algún tiempo para estar juntas en la cama para abrazarse, tener intimidad y experimentar la sensación de cercanía.
Por todo esto y más en estos momentos que pasa la humanidad deben pensar bien las decisiones a tomar respecto a nuestra pareja...que seguramente es la persona más directa y cercana en nuestra vida. Por lo tanto, los cambios deben ser para crecer y fortalecer el vinculo.

Seguí cuidándote!

Hasta la próxima...

Fuente:    www.infobae.com