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El concepto de recreación tiene una especial importancia dentro de la sociedad, ayudando al crecimiento de la calidad de vida. En ella influye la forma en que utilizamos nuestro tiempo libre y las actividades que realizaremos en este lapso. El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un conjunto de reglas y costumbres. Comúnmente el deporte podemos relacionarlo con la competitividad, pero principalmente es de gran ayuda en el desarrollo físico. Requiere de la competición de uno mismo o con los demás, ayudando a crecer de manera social y en disciplina. Este tipo de actividades ayuda a nuestras capacidades físicas como la resistencia y al desarrollo pulmonar de nuestro cuerpo.